11 aylık kızının annesi Deniz Akkaya yerine 3 Kasım’da gençlik aşkı Duygu Hande Ekşi ile nikah masasına oturarak herkesi şaşırtan Efe Önbilgin önceki gece büyük bir şok yaşadı.

Bayram tatili için Londra’ya giden Önbilgin, önceki gün döner dönmez ayağının tozuyla İstanbul’da gece turuna çıktı. Birkaç yere uğrayan Önbilgin ardından gece 01.00 sıralarında son dönemin popüler mekanları arasında yer alan Deniz Akkaya’nın da menajeri Özgür Aras’ın işlettiği eelence’ye gitti. Ancak Önbilgin beklemediği bir durumla karşılaştı. Önbilgin Beyoğlu’ndaki mekanın kapısından geri dönmek zorunda kaldı. Mekanın korumaları Önbilgin’e “Sizi içeri alamıyoruz, kesin talimat var” dedi. Çok bozulan Önbilgin, Aras’a telefon açtırdı. Ancak Aras, kapıdaki korumalara müsait olmadığını iletti. Önbilgin moralsiz bir şekilde evinin yolunu tuttu. Deniz Akkaya ise eski sevgilisi Önbilgin’in menajerinin mekanına gittiğini öğrenince şaşırdı. Bodrum’da tatil yapan Akkaya “Ben şu an yakın arkadaşlarım ve kızımla Bodrum’da bayram tatili yapıyorum. Efe beyin gece gezmeleri ya da başka bir şeyi beni hiç ilgilendirmez” dedi.

Gerginlik insanı hem fiziksel, hem duygusal olarak yoruyor. Strese girince adrenal korteks kortizol hormonu salgılarken, adrenal medulla ise epenefrin salgılıyor. Bu salgılamalar yüzünden karaciğer daha fazla glikoz üretiyor.

Dolaşım sistemine sızan bu böbrek üstü hormonları sayesinde tansiyon yükseliyor ve kalp krizi riski artıyor. Fazla kortizol, göbekte yağ birikmesine sebep oluyor.

Kortizol seviyesini biraz düşürmek için siyah çay tüketebilirsiniz.

İçinizden geçeni söylemek ve hata biraz bağırmak da sinirlerinizin boşalmasını sağlar. Küfürlü konuşmanın da stresi azalttığı tespit edilmiş. Banyoda veya evde yalnızken dilediğinizce talihinize söylenebilirsiniz.

Hafif yapılan masaj, stresi %40 oranında azaltıyor. Hemen rahatlamak istiyorsan, gergin olan bölgeyi tespit edip, biraz masaj yapabilirsin.

Kakaodaki flavonoidler kan damarlarını rahatlatarak tansiyonu azaltıyor. Sütlü çikolata yerine daha fazla flavonoid içeren biter çikolatayı tercih edin.

Omega-3 yağı tüketenlerin daha mutlu, sakin uyumlu olduğu ortaya çıktı. Somon, ringa balığı, sardalya gibi, omega 3 açısından zengin balıklar tüketin.

Egzersiz yapmak tüm vücudunuzu stresten arındırır. Düzenli olarak egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.

Kıbrıs tartışmalarının göbeğinde kalan The Back-Up Plan (B Planı) filminin ilk hafta vizyon durumu belli oldu. Altmış altı kopyayla gösterime giren filmi 18.932 kişi izledi. Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti’ndeki konserini, insan haklarını ihlal eden hiçbir ülkeye gitmem, diyerek reddeden Lopez Türk basınında tepkilere yol açmıştı. B planı filminin gişe sonuçları hakkında görüşlerini aldığımız sinema yazarı Deniz Yavuz şunları söyledi: Altmış altı sinema salonunda gösterilen film bir salonda ortalama iki yüz seksen yedi kişi tarafından izlenmiş… Eğlencelik bir vizyon filmi için bu sayı mevsim yaz olmasına rağmen düşük. Bu tür filmlerin salon başı ortalaması şu dönemde sekiz yüz ila bin kişi arasında olmalı. Filmin oyuncusu Jennifer Lopez’in adının Türkiye ve Kıbrıs ile ilgili olaylara karışmış olmasının filmin beklenen salon başı seyirci ortalamasında az da olsa bir düşüşe neden olduğunu söyleyebiliriz.

nternet Explorer Kan Kaybediyor Olabilir Amaen Son Ölecek Tarayıcı da O: İşte Bu İddianın Kanıtı…
Devil Mountain Software’in verlerine göre şirket PC’lerinin yüzde 80′den fazlası internet Explorer kullanıyor. Yani ınternet Explorer’ın uzun vadede gücünü tamamen kaybedeceği iddialarına bu şirket katılmıyor.

Devil Mountain ağı, dünya çapında Windows bilgisayarlardan gerçek zamanlı sistem ölçümleri ve uygulama kullanım verisi topluyor. Bu da Windows işletim sistemini etkileyen trendleri belirlemek için ölçüm yapmakta kullanılıyor.

Şirkettin kitle tabanlı Exo performans ağına (Xpnet) bağlı 22.000 PC’nin yüzde 80′inden fazlası çalışma saatler içerisinde ınternet Explorer kullanıyor.

ınternet Explorer şirket PC’lerinde yalnız değil. Devil Mountain’dan Craig Barth’a göre şirket bilgisayarlarının pek çoğu birden çok internet tarayıcı kullanıyor. Gözlemlenen bilgisayarların neredeyse yarısı Firefox da kullanıyor. Yüzde 20′si Google Chrome kullanıyor. Bu verilere göre Chrome şirketlerde oldukça yaygın.

Capital’in 2010 Ücret Araştırmasında Temkinli Davranmayı Sürdüreceği Yönünde Bir Sonuç Çıkıyor.

Capital dergisinin ocak ayındaki sayısında yapılan araştırmaya göre 2010’da ücret zamları en iyi ihtimalle ortalama yüzde 7 civarında olacağını gösteriyor. Capital’in 2010 Ücret Araştırması için yaptığı temaslar da şirketlerin temkinli davranmayı sürdüreceği yönünde bir sonuç çıkıyor.

Hedeflerini tutturan, kârlılık oranları iyi olan ve telafi zammı yapan az sayıda şirkette ise zam oranları maksimum yüzde 15’e ulaşacak. Ancak bu şirketlerin sayısı oldukça sınırlı. Şirketlerin büyük bir kısmı ise yılın ikinci yarısına kadar zam yapmayıp bekle-gör politikası uygulayacak. Görünen o ki zam konusunda her şirket farklı bir yaklaşım izleyecek. Bu yıl en çok fedakarlığı ise CEO’lar yapacak. Genel müdür ve CEO’lar 3 yıl öncesinin ücret paketlerini almaya devam edecek. Orta kademe yönetici ve uzman düzeyindeki yetenekler artışta daha şanslı olacak.
Zam Oranı ‘0’ İle Yüzde 15 Arasında Değişecek

“2009’da zam yapılmadı. Sadece primlerimizi aldık. Bu yıl ise zamlar belli değil. Primler verilecek mi onu da bilmiyoruz.”

Bu sözler, Türkiye’nin önde gelen yabancı bir otomotiv şirketinin yöneticisine ait. Bugünlerde pek çok profesyonel de tıpkı onun gibi 2010’da zam oranlarının ne olacağını merak ediyor.

Herkesin kafasında aynı soru var: Zam yapılacak mı? Yapılacaksa oran ne olacak? Uzmanlar ise zam konusunda temkinli. Hemen herkes ilk etapta zam yapılsa bile bunun enflasyon oranında olacağı görüşünde birleşiyor. Bu da 2010 için zam oranının pek çok şirkette yüzde 5 civarında gerçekleşeceğini gösteriyor.

Dünyanın en büyük ücret araştırma kuruluşlarından Mercer, Türkiye’nin önde gelen şirketlerinde ortalama zam beklentisinin yüzde 7 düzeyinde olacağını tahmin ediyor. Türkiye’de 90 şirkette, 160 bin veriyi analiz ederek yaptıkları anket sonucunda 2010’da zam yapacak şirketlerin bu oranı yüzde 7 olarak belirlediklerini söyleyen Mercer Türkiye Genel Müdürü Sibel Yücesan, “2010’da ücret artışı geçen yıldan daha az olacak” diyor ve ekliyor: “Şirketler eskiye göre daha temkinli davranıyor.”

Araştırmamıza katılan 50 kadar uzman da onunla benzer görüşleri paylaşıyor. İşte Türkiye’nin önde gelen şirketlerinin 2010 ücret politikaları ve pozisyonlara göre ücret analizi…

2010 Ücret Liginin Liderleri

Sektör bazında en yüksek ücretlerin telaffuz edildiği alanların başında enerji, telekomünikasyon, bilişim ve hızlı tüketim bulunuyor. HRM Kurucu Ortağı Aylin Coşkunoğlu Nazlıaka, “Telekom, hızlı tüketim, enerji sektörleri diğer sektörlere göre piyasa ortalamalarının üzerinde ücret sunma konumlarını sürdürüyor. Bunlar büyüme stratejileri doğrultusunda çalışanlarını memnun eden ve büyümeyi destekleyen artışlar sağlayabilirler” diyor.

Pozisyon bazında en iyi kazananlar ise hemen her sektörde müşteriye en yakın ve satış ağırlıklı pozisyonlarla finans bölümlerinde çalışanlar oluyor. Bankalarda müşteriye daha yakın olan bireysel ve kurumsal bankacılık yöneticileriyle hazine bölümündekilerin ücretleri diğerlerine göre daha yüksek seyrediyor. Holdinglerde ise başta finans ve satış-pazarlama risk ve strateji departmanlarının yöneticileri en yüksek ücretleri alıyor. Son dönemde bilgi işlem direktörlerinin ücretlerinde de önemli artış yaşanıyor. Büyük, “Bankalar ve telekomünikasyon şirketleri bilişim çalışanlarına yatırım yapmaya ve yüksek maaş ödemeye devam ediyor” diyor.

Yüksek ücretlerin verildiği ilaç sektöründe ise son dönemde fiyatlarda yaşanan belirsizlikten dolayı genel uygulama enflasyon farkını vermek ve üzerine performans artışı yapmak yönünde olacak. Genenis İlaç Genel Müdürü Tufan Diker, “İlaçta ücreti artıran en önemli unsur primler oluyor. Bizim de yüksek satış performansına yüksek prim verme uygulamamız devam edecek” diyor. İlaçta satış kadrolarında yıllık maaşlarının yüzde 50’si kadar üçer aylık dönemlerde primler veriliyor.

CEO ve Genel Müdüre Artış Yok

Tüm yöneticilerin altını çizdiği bir gerçek var ki o da pek çok şirketin rekabet avantajını artırabilmek için orta kademeye verdiği önemi artırması. Buna göre 2010’da üst düzey yönetici ücret artışları, orta kademeye göre daha düşük kalacak. Son 3 yıldır CEO ve genel müdürlerin ücret paketlerinde değişiklik olmadığını söyleyen Egon Zehnder International’dan Ayşe Güçlü Onur, sadece enerji ve hızlı tüketimde üst seviyelerde iyi olan maaş paketlerinin göreceli olarak daha da iyileşeceğini söylüyor.

Üst kademelerde zamsız bir yıla girişin söz konusu olabileceğini söyleyen Heidrick&Struggles Türkiye Yönetici Ortağı Ayşegül Aydın ise “2010’da CEO’lar en fazla fedakarlığı yapmak zorunda kalacak grubun içinde yer alacak” diyor. Aydın bu tabloyu şöyle açıklıyor: “Bu yıl kendi adına başarılı olan üst düzey yöneticiler, şirketlerinin bütününde meydana gelen satış ve kârlılık kayıplarını desteklemek, muhtemel işten çıkarmaları engellemek adına kendi zamlarından ve bonuslarından fedakarlık yapmak zorunda kalabilecek.”

Dünyanın en büyük ücret araştırma şirketlerinden Mercer’a göre ise 2010’da CEO ve genel müdür ücretleri aylık 18 bin ila 45 bin lira arasında seyredecek. Orta kademedekiler kadar yüksek zamlar alamayan üst kadrolar için bu durum bir nebze de olsa prim ve bonuslarla telafi edilebilecek. Oneworld Consulting’den Gizem Gurson ise şirketlerin özellikle üst düzey pozisyonlarda sabit ücret uygulamasından daha değişken maaş ödemelerine geçme eğiliminde olduğunu söylüyor. Bu durum gerçekleşirse üst düzey yöneticilerin baz ücret düzeyleri daha düşük tutulacak, bunun yerine performansa dayalı bonus ödemelerinin payı artırılacak.

Terör örgütü PKK’nın sivil oluşumu KCK’ya yönelik yürütülen soruşturma kapsamında önceki gün Özel Yetkili Cumhuriyet Savcısı’na yaklaşık 5 saat ifade veren Diyarbakır Belediye Başkanı Osman Baydemir hakkında, nöbetçi mahkeme tarafından geçici olarak yurtdışına çıkış yasağı kararı verildi.

Mahkeme, adli kontrol uygulaması çerçevesinde aldığı kararı Cumhuriyet Başsavcılığı’na bildirdi. Bir süre önce KCK soruşturması kapsamında 11 ilde eşzamanlı başlatılan operasyonda gözaltına alınan 36 kişiden 7’si belediye başkanı 23 kişi tutuklanmıştı.

KCK soruşturması kapsamında ifadesi alınan ve ‘terör örgütü üyesi’ şüphelisi olduğu gerekçesiyle hakkında ‘yurtdışına çıkış yasağı’ konulan Diyarbakır Büyükşehir Belediye Başkanı Osman Baydemir, “Yurtdışına çıkma meraklısı değilim. Ülkemin acısını yurtdışının tatlısına değişmem.” dedi.
Kent Konseyi’nde temsil edilecek muhtar seçimi toplantısında konuşan Baydemir, ülkenin düze çıkması ve özgür bir hayat için çaba sarf ettiklerini söyledi.

Onlarca suikast girişimi yaşadığı dönemlerde bile yurtdışına gitmeyi düşünmediğini belirten Baydemir, “Bundan sonra da kimsenin şüphesi olmasın ki ben yurt dışına gitmeyeceğim. Kentim Diyarbakır, bölgemin ve ülkemin en acısını, yurt dışının en tatlısına her zaman tercih ettim. Bundan sonra da öyle olacak. Belediyecilik faaliyeti ya da kentime fayda sağlayacak bir toplantı, girişim, çalışma alanı olmasa bu karara itiraz etmeyeceğim. Mevzu bir kişinin siyaset yasağı alması, yurtdışına yasak gelmesi değil, demokrasi tasfiye ediliyor.” şeklinde konuştu
Tarkan VE Sezen Aksu DA GÖZALTINA ALINABİLİR

KCK savcısının kendisine Hasankeyf’le ilgili sorular da sorduğunu anlatan Baydemir, “Hasankeyf’i korumak her Türk’ün ve Kürt’ün yurttaşlık görevidir. Doğrusu Hasankeyf’i yaşatma girişimi KCK’nin girişimi olarak lanse ediliyor ve bu konuda sorgulanıyoruz. Bana göre sıra Tarkan’a, Sezen Aksu’ya ve Ajda Pekkan’a ve bugüne kadar Hasankeyf’i, Zeugma’yı savunan ve bunları korumaya çalışan Türk aydınlarına, sanatçılarına gelebilir. Aman dikkatli olun, hemen KCK’li olabilir öyle bir damga yiyebilirsiniz.” diye konuştu.

KCK adı altında demokrasinin tasfiye edildiğini savunan Baydemir, şöyle devam etti: “Denilse ki ‘Biz DTP’yi, biz Kürt belediye başkanı istemiyoruz, dolayısıyla vazgeçin bu işten, vazgeçmiyorsanız hepimizin cezaevine koyacağız’ Benim burada diyecek bir şeyim yok. Ama olduğundan farklı gösterilmesin, başka bir adla gölgelendirilmesin. Dostlukta düşmanlıkta yiğitçe olsun. KCK demeyin buna, deyin ki DTP’yi istemiyoruz. Zaten DTP’yi Anayasa Mahkemesi kapattı. Dolayısıyla arta kalanları da cezaevine koyacağız. Bu dönemi kapatıyoruz deseler, ben de derim ki ülke öyle bir karar almış, Kürtler bütün olarak tasfiye ediliyor. Bunu KCK’lileştirme bana göre yiğitçe bir şey değildir.”

KARAR TEBLİĞ EDİLDİ

Öte yandan, adli kontrol uygulaması çerçevesinde geçici olarak alınan yurt dışına çıkma yasağı kararı bugün Diyarbakır Cumhuriyet Başsavcılığı’nca Baydemir’e tebliğ edildi.

Kararda Diyarbakır Cumhuriyet Başsavcılığı’nın “KCK/TM yapılanmasında yer alarak terör örgütüne üye olmak” suçundan şüpheli Osman Baydemir’in 5271 Sayılı Ceza Muhakemesi Kanunu’nun 109. maddesinin üçüncü fıkrasının (a) bendi gereğince mahkememizden adli kontrol altına alınması talebinde bulunmuştur” denildi.

5. Ağır Ceza Hakimliği, bu doğrultuda Baydemir’in “yurt dışına çıkmasının yasaklanması suretiyle adli kontrol altına alınmasına ve adli kontrol hükümlerinin 5271 sayılı Ceza Muhakemesi Kanunu’nun 112. maddesi gereğince tutuklanabileceğinin ihtarına” karar verdi.

Terör Örgütü PKK’nın Sivil Oluşumu Kck’ya Yönelik Yürütülen Soruşturma Kapsamında Yurt Dışına Çıkma Yasağı Getirilen Diyarbakır Büyükşehir Belediye Başkanı Osman Baydemir, “Onlarca Suikast İddiaları veya Girişimleri Yaşadık. Bir Tek Gün Bile Yurt Dışına Gitmeyi Düşünmedim. Bundan Sonra da Hiçbir Kimsenin Şüphesi Olmasın Ki Yurt Dışına Gitmeyeceğim” Dedi.

Diyarbakır Büyükşehir Belediye Başkanı Osman Baydemir, ‘Belediye Başkanlarını Tutuklayıp Cezaevine Gönderirsek Barışı Sağlayamayız’ Dedi.

DTP Mitinginde Kan Döküldü
Diyarbakır Büyükşehir Belediye Başkanı Osman Baydemir, ”Belediye başkanlarını tutuklayıp cezaevine gönderirsek barışı sağlayamayız” dedi

KCK soruşturması kapsamında yaklaşık 5 saat savcılığa ifade veren Baydemir, adliye çıkışında yaptığı açıklamada, daha önce kapatılan DTP’li 99 belediye başkanıyla birlikte yaptıkları ortak bir açıklama nedeniyle adliyeye davet edildiklerini ve bir çok DTP’li belediye başkanının gözaltına alındığı soruşturma kapsamında da ifadesinin alındığını söyledi.

GAP Belediyeler Birliği, kapatılan DTP ile ilgili soruların kendisine yöneltildiğini ifade eden Baydemir, ülkenin çıkmazda olduğunu ve bu çıkmazdan da kurtulma şansının bulunduğunu iddia etti.

Baydemir, şöyle konuştu:

”Derhal tutuklu bulunan belediye başkanı arkadaşlarımın ve diğer siyasetçi arkadaşlarımın da serbest bırakılması lazım. Barışın bir tek alternatifi olabilir o da onurlu barıştır. Demokrasinin bir tek alternatifi olabilir o da standardı yükseltilmiş demokrasidir. Son çağrım da, legal demokratik siyasete, sivil siyasette kim bulunmak istiyorsa, legal bir bir partinin çatısı altında kim bulunmak istiyorsa buna fırsat vermemiz lazım. Buna kapı aralamamız lazım. Eğer biz siyasetçileri, biz belediye başkanlarını tutuklayıp cezaevine gönderirsek açık söylüyorum barışı sağlayamayız. Legal sivil siyaseti de gerçekleştiremeyiz.”

Baydemir, konuşmasında ”soruşturmanın KCK’ye yönelik değil, DTP’ye ve Kürt siyasetine, demokratik siyasete yönelik olduğunu” da iddia etti

Genelkurmay Başkanlığı, Bilgi Sızdıran Köstebeğin Bir Albay Olduğu İddialarını Yalanladı.

Köstebek Açıklaması

Bölgesel zayıflamada etkisi kanıtlanmış en hızlı yağ yakıcı
Genelkurmay Başkanlığı, Bilgi Sızdırıldığı İddiasıyla Başlatılan Soruşturmada Adı Geçen Askerlerle İlgili Bir Bulguya Rastlanmadığını Açıkladı.

Genelkurmay Başkanlığı, bilgi sızdırıldığı iddiasıyla başlatılan soruşturmada adı geçen askerlerle ilgili bir bulguya rastlanmadığını açıkladı.

Resmi internet sitesinden yapılan açıklamada, “Bilgi sızdırdığı iddia edildiği için hakkında bilgi toplama faaliyeti icra edilen ve yürütülmekte olan bir soruşturma kapsamında, adı gündeme gelen askeri personele yönelik, bugüne kadar ileri sürülen bu iddiaları doğrulayacak herhangi bir bulguya rastlanılmamıştır.” denildi.

Genelkurmay Başkanlığı, Başbakan Yardımcısı Bülent Arınç’a yönelik suikast iddialarıyla ilgili iki askerin gözaltına alınmasıyla ilgili de daha önce yaptığı açıklamada, “Söz konusu askeri personel, uzun süredir devam eden, kastedilen bölgeye yakın bir yerde oturan ve bilgi sızdırdığı iddia edilen bir askeri personel hakkında bilgi toplamak üzere görevlendirilmişlerdir.” ifadelerini kullanmıştı

“Sahneyi çekerken yaşadığım his herhalde hiç bir şeyle kıyaslanamaz bugüne kadar yaşadıklarımla” diye konuşan Halit Ergenç, canlandırdığı sahnenin gerçek olduğunu bilmenin kendisini çok fazla etkilediğini anlattı.

Ergenç, “Çünkü o olay gerçekten de o tarihte yaşanmış ve o sözler Mustafa Kemal Atatürk tarafından söylenmiş. Bazı sahnelerde tüylerim diken diken olup öyle sahneyi tekrarlamak zorunda bile kaldım. Çünkü ne olduğunu, ne yaşandığını, sahneyi çekerken farkına vardım bazen” ifadesini kullandı.

Ünlü oyuncu, yaşadıklarının bir nevi zamanda yolculuk gibi olduğunu belirterek ‘Onur verici bir iş” dedi.