Gerginlik insanı hem fiziksel, hem duygusal olarak yoruyor. Strese girince adrenal korteks kortizol hormonu salgılarken, adrenal medulla ise epenefrin salgılıyor. Bu salgılamalar yüzünden karaciğer daha fazla glikoz üretiyor.

Dolaşım sistemine sızan bu böbrek üstü hormonları sayesinde tansiyon yükseliyor ve kalp krizi riski artıyor. Fazla kortizol, göbekte yağ birikmesine sebep oluyor.

Kortizol seviyesini biraz düşürmek için siyah çay tüketebilirsiniz.

İçinizden geçeni söylemek ve hata biraz bağırmak da sinirlerinizin boşalmasını sağlar. Küfürlü konuşmanın da stresi azalttığı tespit edilmiş. Banyoda veya evde yalnızken dilediğinizce talihinize söylenebilirsiniz.

Hafif yapılan masaj, stresi %40 oranında azaltıyor. Hemen rahatlamak istiyorsan, gergin olan bölgeyi tespit edip, biraz masaj yapabilirsin.

Kakaodaki flavonoidler kan damarlarını rahatlatarak tansiyonu azaltıyor. Sütlü çikolata yerine daha fazla flavonoid içeren biter çikolatayı tercih edin.

Omega-3 yağı tüketenlerin daha mutlu, sakin uyumlu olduğu ortaya çıktı. Somon, ringa balığı, sardalya gibi, omega 3 açısından zengin balıklar tüketin.

Egzersiz yapmak tüm vücudunuzu stresten arındırır. Düzenli olarak egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.

“Berlusconi’nin kanalında İtalyanca Bihter ve Behlül!” başlıklı yazısında Baştürk “Aşk-ı Memnu furyası bizde bitmiş olabilir. Ama dünyada yeni başlıyor! “Nasıl yani?” demeyin, olan oldu bile.” diyor ve şöyle devam ediyor:

“Aşk-ı Memnu”nun senaryo haklarını yurtdışında temsil eden Türk menşeili şirket Global Agency, en sonunda meşhur dizimizi İtalya’ya sızdırmayı başarmış.

Ama hayır, dizinin orijinali gösterilmeyecek İtalya’da.”
Sadece senaryosu satıldığı için İtalya’nın ünlü oyuncuları canlandıracak Behlül’ü, Bihter’i, Adnan Bey’i ve Firdevs’i…
Global Agency’nin sahibi İzzet Pinto, “Bu Türkiye için bir ilk” diyor.
“Dizilerin senaryo hakkını satabilen dünyada bir Amerika var, bir de Arjantin… Şimdiye kadar biz sadece dizilerin orijinalini satabiliyorduk.

Mesela en son Binbir Gece’nin haklarını Yunanistan’a sattık.
Ama senaryo hakkını sattığımız ilk dizi Aşk-ı Memnu oldu.”

Kıbrıs tartışmalarının göbeğinde kalan The Back-Up Plan (B Planı) filminin ilk hafta vizyon durumu belli oldu. Altmış altı kopyayla gösterime giren filmi 18.932 kişi izledi. Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti’ndeki konserini, insan haklarını ihlal eden hiçbir ülkeye gitmem, diyerek reddeden Lopez Türk basınında tepkilere yol açmıştı. B planı filminin gişe sonuçları hakkında görüşlerini aldığımız sinema yazarı Deniz Yavuz şunları söyledi: Altmış altı sinema salonunda gösterilen film bir salonda ortalama iki yüz seksen yedi kişi tarafından izlenmiş… Eğlencelik bir vizyon filmi için bu sayı mevsim yaz olmasına rağmen düşük. Bu tür filmlerin salon başı ortalaması şu dönemde sekiz yüz ila bin kişi arasında olmalı. Filmin oyuncusu Jennifer Lopez’in adının Türkiye ve Kıbrıs ile ilgili olaylara karışmış olmasının filmin beklenen salon başı seyirci ortalamasında az da olsa bir düşüşe neden olduğunu söyleyebiliriz.

Aşk-ı Memnu biter bitmez iyi bir tatil yapacağını her fırsatta dile getiren Kıvanç Tatlıtuğ taktı koluna sevgilisi İdil Fırat’ı ve Dubai’ye uçtu.

Evlilik hazırlıkları yaptığı İdil Fırat’la orada yayınlanan dizileri nedeniyle “kral” olduğu Dubai’ye uçan Kıvanç Tatlıtuğ, Dubai’de hem iş hem de tatil yapacak.

Yaz sonu Londra’da oyunculuk eğitimleri almak için workshoplara katılacak olan Kıvanç Tatlıtuğ’un emlak işinde başarılı kardeşlerinden de referans alarak Dubai’de bir ev sahibi olmak istediği de dedikodular arasında.

Aylık ekonomi dergisi ‘Türkiye Forbes’ yılın en çok kazanan dizi yapımcılarının listesini yayınladı. Bakın listede kimler var? Yılın en çok kazanan yapımcısı son 2 yılda olduğu gibi Ay Yapım’ın 33 yaşındaki sahibi Kerem Çatay oldu. ‘Aşk-ı Memnu’, ‘Yaprak Dökümü’, ‘Ezel’ ve ‘Samanyolu’ dizilerinin yapımcısı Kerem Çatay cirosunu 68 milyon TL’ye çıkardı.

‘Kavak Yelleri’, ‘Melekler Korusun’ ve ‘Es-Es’in yapımcısı, Tim’s Productions’ın sahibi 35 yaşındaki Timur Savcı 34 milyon TL ile en çok kazanan ikinci yapımcı oldu. ‘Hanımın Çiftliği’nin yapımcısı Faruk Turgut ise 28 milyon TL ile listede üçüncülüğü kaptı.

Cesur sahneleri ile adından söz ettiren dizide kullanılan arabalar, mekanlar, kıyafet ve aksesuarlar en az oyuncular kadar ilgi odağı… Dizinin baş kahramanı olan Bihter’in kıyafetleri deyimi yerindeyse yeni bir moda akımının öncüsü oldu.

İSTANBUL – Adnan arabayı çalıştırır. Deniz öne, Nihal ve Bülent arkaya oturur. Araba hareket ederek uzaklaşırken, ekranda ‘SON’ yazısı belirir…

Bu cümleler ‘Aşk-ı Memnu’nun son karesinden… Halit Ziya Uşaklıgil’in aynı adlı ünlü eserinden uyarlanan ‘Aşk-ı Memnu’ bu hafta ekranlara veda ediyor. Dizinin sonu, önceki uyarlamadan ve tabii ki eserin aslından yola çıkılarak tahmin edilse de, yine de final bölümü heyecanla bekleniyor.

Dizinin son bölümünde en çok merak edilen şey, eserdeki gibi Bihter’in nasıl intihar edeceği… Mezarlık sahneleri basına yansıdığı için Bihter’in intihar edeceği zaten biliniyor. Bihter’in öleceği biliniyor ama finalde Bihter’le birlikte bir kişinin daha cenazesi kaldırılıyor. O kişi ise Beşir oluyor…

İki cenaze sahnesinin olacağı dizide, Behlül’ün dağılmış bir vaziyette Bihter’e veda edeceğini tahmin etmek çok zor değil ama yine de Bihter’in mezarı başında söyleyecekleri merak ediliyor. Bu ‘duygusal an’dan sonra ise, Adnan, Nihal ve Bülent’in yola çıktıkları sahne ile dizi sona erecek.

Şimdi, finali okuyarak değil seyrederek öğrenmek isteyen hayranları yarın akşam yayınlanacak son bölümü bekliyor.